Chat with us, powered by LiveChat

7 Schimbări Pentru o Minte de Succes!

schimbarea
Schimbarea: 7 Schimbări Pentru o Minte de Succes!

 

Intr-o seară, un indian bătrân i-a povestit nepotului său despre lupta care are loc în interiorul oamenilor. I-a spus așa: “Fiule, lupta se duce între cei doi lupi care se află în noi toți. Unul este Rău – este furia, invidia, gelozia, tristețea, regretul, lăcomia, aroganța, lamentația, vina, resentimentul, inferioritatea, minciuna, falsa modestie, superioritatea și ego-ul.
Celălalt lup este Bun – este bucuria, pacea, dragostea, speranta, serenitatea, umilința, bunătatea, bunăvoința, empatia, generozitatea, adevărul, compasiunea și credința.”
Nepotul s-a gandit la asta timp de un minut și și-a întrebat bunicul: „Care din cei doi lupi învinge? Bătrânul i-a răspuns: „Cel pe care-l hrănești”

Tu cum procedezi? Ce obiceiuri și moduri de gândire „hrănești?”

Cu alte cuvinte, ce gânduri, emoții și acțiuni întărești pe parcursul vieții?
Obiceiurile și tendințele pe care le hrănești prin repetiție vor deveni din ce în ce mai puternice, asa cum implică și fabula narată mai sus.
De exemplu, cu cât ai mai multe răbufniri de furie, cu atât mai mult vei întări neurologic aceasta tendință.
Din fericire, în cele mai multe situații ai posibilitatea de alegere a reacției. În loc să reacționezi subconștient, poți învăța să răspunzi cu intenție.
Am învățat că toate gândurile mele care judecă îmi erodează bucuria și liniștea minții, așa că în loc să-mi întăresc abilitatea de a critica și de a face judecăți de valoare, îmi cultiv compasiunea, răbdarea și înțelegerea.
Modul în care reacționezi și te comporți într-un anumit moment îți construiește literalmente creierul si te formează ca om.
Care este schimbarea mentală care ți-ar schimba în mod radical viața spre mai bine?

Să-i dăm drumul :

Speranță vs. Descurajare

„Tot ce se produce în lume se face cu speranță”. –Martin Luther
În aceste momente vom alege fie să întărim tendința de a experiementa înfrângerea, fie hotărâm ca viitorul nostru să fie mai luminos.
Focus pe speranță: Setează un scop clar, specific și realizabil pe care să te concentrezi.

Flexibilitate vs. Rigiditate

„Lumea este plină de oameni care nu au întâmpinat niciodată, încă din copilărie, o ușă deschisă cu o minte deschisă” – E. B. White

Exista o zicală care spune că singura constantă este schimbarea.

Cand se produce o schimbare inopinată, de obicei devine stresant, dar în același timp, schimbarea este o șansă de a te adapta și de a-ți lărgi orizonturile.
Focus către flexibilitate: Distruge gândirea rigidă prin observarea unor cuvinte-semnal. Dacă observi că folosești cuvinte precum mereu, niciodată, teribil, groaznic, probabil că gândești în acel moment în tiparul totul-sau-nimic. Când lucrurile nu sunt așa cum crezi tu că ar trebui să fie, încearcă să fii atent la acest limbaj autoritar.

Curaj vs. Teama

„Orice poți face sau orice visezi că poți face, începe să faci. Curajul are geniu, putere și magie.” – W. H. Murray
Pentru mulți dintre noi, să reacționăm sub impulsul fricii este un tipar foarte adânc imprimat în gândire.
Data viitoare când ești pus în fața unei provocări sau unei situații care te scoate din zona de confort, alege să fii curajos și să faci primul pas!
Focus către curaj: Hrănește tiparul de a fi curajos prin a acționa în direcția lucrurilor de care-ți este teamă astăzi. Fă câte un pas mic în direcția inconfortabilului. Data viitoare alege calea mai grea când ai o provocare în față.

Acceptare vs. Judecăți de valoare

„Cel mai mare dar pe care-l poți oferi altora este darul dragostei necondiționate și al acceptării” – Brian Tracy
Ne vine natural tuturor să criticăm. Noi presupunem, dar nu știm clar ce este corect.
Așteptările conduc la dezamăgiri. Oamenii nu vor face întotdeauna ceea ce vrei tu, iar situațiile pot lua (și vor lua) turnuri neașteptate.
Alege să aștepți mai puțin de la ceilalți și să accepți mai mult. Acceptă diferențele în oameni și fii pregătit să primești și alte perspective.
Focus către acceptare: Înconjoară-te cu oameni care au puncte de vedere diferite. Petrece timp în mod intenționat cu grupuri de oameni diverși pentru a deveni mai deschis.

Recunoștință vs. Invidie

„Recunoștința înseamnă bogăție. Lamentarea este sărăcie” – Doris Day
Când singura noastră motivație este aceea de a acumula, ajungem să fim frustrați. Ne vom concentra mereu pe toate lucrurile pe care nu le posedăm și vom neglija aspectele cu care am fost binecuvântați în viață.
Focus către recunoștință: Alocă-ți 5 minute pentru conceperea unei liste cu 5 oameni, evenimente sau situații întâlnite astăzi și pentru care să te simți recunoscător. Repetă acest exercițiu o dată pe zi, pentru cel puțin o săptămână.

Iertare vs. Resentimente

„A ierta este a elibera un prizonier și a descoperi că acel prizonier erai chiar tu” – Lewis B. Smedes
Există cineva în viața ta pe care trebuie să-l ierți? Sau poate cineva care să te ierte?
Când ne umplem de resentimente și ne înverșunăm, întărim acest tipar de gândire negativ.
Chiar și când cineva nu merită iertarea, fă-o pentru tine!
Iertarea este eliberarea și deschiderea unui canal pentru mai multe emoții pozitive.
Alege să ierți în loc să păstrezi resentimentul.
Focus către iertare: Alege o persoană pe care să o ierți. Scrie-i o scrisoare în care o ierți. Nu trebuie să i-o citești. Scopul este de a exprima ceea ai nevoie să îndepărtezi. Spune ce trebui să spui și renunță la bagajul negativ.

Determinare vs. Renuntare

„Un vis nu devine realitate prin magie; necesită trudă, sudoare și determinare” – Colin Powell
La ce ai vrut să renunți în ultima vreme?
Fie că ai renunțat sau ai perseverat, ai întărit acel comportament sau atitudine.
Îți poți întări rezistența și tăria de caracter luând decizia de a persevera și a te ambiționa în locul renunțării.
Focus către determinare: Alege-ți o provocare și decide cât de dedicat vei fi. Daca ești 100% dedicat, ai în vedere și posibilitatea de a eșua și învăța din greșeli pe parcurs.

Schimbarea ta stă în mutarea Concentrării, a Focalizării.

Diferența între oameni este în concentrare.

Un om normal se concentrează pe ce poate câștiga mai mult și nu e mulțumit cu ce câștigă.
Un om bun se concentrează să-și facă bine sieși și familiei lui și cam atât.
Un om Extraordinar se concentrează pe nevoile altora sau ale societății să le îndeplinească.
Tu ce om alegi să fii? Accepți schimbarea? … totul ține de concentrare.

Antrenament Mental = Viață Fericită = Putere și Voință
Împarte aceste rânduri și vei ajuta să transformi pe cei dragi.
Comunitatea celor cu mintea limpede și liniștită, te salută!

Ai păreri? Comentează mai jos cu spor

  

Toate informațiile sunt GRATUITE.
ABONEAZĂ-TE și vei primi săptămănal tot ce ai nevoie pentru o minte clară, vigilentă și iscusită în orice condiție a vieții tale.
Învață să rămâi calm, printre toți cei agitați !

Invită un prieten la AlexandruPlesea.ro

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

 
Back To Top
×Close search
Search
[index]
[index]
[index]
[index]