Chat with us, powered by LiveChat

Schimbarea: Obiceiurile săptămânii #4

schimbarea, obiceiurile_saptamanii
Anul 2016 aduce schimbarea! Ne dorim să facem mai mult, mai bine, să fim mai productivi și înțelepți.
Schimbarea începe cu pași mici și siguri.

Schimbarea atitudinii și învățarea de obiceiuri noi și sănătoase deschizi calea către Succes.

timp-liber

Fă lucruri pentru nici un alt motiv decât pentru a te simți bine. Du-te la un film amuzant, fă o plimbare, ascultă muzică, citește o carte bună, sau vorbește cu un prieten. Să faci lucruri doar pentru că sunt amuzante este o necesitatea. Jocul este o necesitate de sănatate emoțională și mentală.

judec-accept

Nimeni nu e perfect. Fiecare om ascunde o poveste, o luptă de un anumit fel, despre care nimeni altcineva nu știe. Păstrează în vedere acest lucru și tratează fiecare om pe care îl întâlnești cu blândețe.

momente-de-relaxare

Cu toții avem nevoie sa ne oprim din agitația zilei șă să ne luam 5-10 minute de pauză în care să ne relaxăm mintea și corpul. Pauză înseamnă deconectarea de la ceea ce faci și focus doar pe ceea ce îți aduce plăcere, bucurie, satisfacție interioară. Micile pauze te eliberează și îți dau energia necesară să îți continui activitățile.

curiozitate

Să înveți ceva nou în fiecare zi are multiple beneficii. În primul rând îți lărgești puterea minții, apoi le oferi un bun exemplu copiii tăi și oamenilor din jur. În acelați timp depășești plictiseala, ai capacitatea de a dezvolta discuții interesante și de a avea impact pozitiv aasupra altor persoane.

ganduri

Oriunde mă aflu și învăț ceva, notițele mele vor fi suportul meu cel mai bun. În timp, adunându-le, le trec pe toate într-un document mai mare și citesc din ele. În acest fel îmi amintesc și reînvăț mai eficient ce îmi doresc.

soare

Lumina soarelui îți crește energia și starea ta de spirit, așa că încearcă să stai cel puțin 10-15 de minute la soare în fiecare zi. Acest lucru poate fi făcut în timp ce faci exerciții, te plimbi sau socializezi.

recunostinta

Gândește-te la lucrurile pentru care ești recunoscător. Meditează, roagă-te, bucură-te de un apus de soare, sau pur și simplu acordă un moment de atenție la ceea ce este bun, pozitiv, și frumos în fiecare zi.

Comentarii
  

Toate informațiile sunt GRATUITE.
ABONEAZĂ-TE și vei primi săptămănal tot ce ai nevoie pentru o minte clară, vigilentă și iscusită în orice condiție a vieții tale.
Învață să rămâi calm, printre toți cei agitați !

Invită un prieten la AlexandruPlesea.ro

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

 
Back To Top
×Close search
Search