fbpx
Pot

De ce unii pot si altii nu?

Lasând la o parte orice speculație sau teorie psihologică sau orice urmă de terapie comportamentală, unii dintre noi pot mai mult decât alții. Unii pot să treacă ușor peste situații grele. Să rabde. Să-și exercite deciziile. Să fie productivi, iertători. Să trăiască prin empatie, să ajute, să împărtășească neîmpărtășitul și tot așa. Alții nu pot.Diferența între ei, nu stă in resurse. Nici în educație sau viață socială. Diferența este în modul de percepție – transmisie a ceea ce au experimentat vreodată. Orice biped, începând de când știe că poate vorbi și mânca singur, începe să aibă impresii. Impresiile sunt toate…

Read More
Cazul- Cum Să Câştigi BANI!

Cum să câştigi BANI!

Memoria mă ajută, încă, să descifrez uneltele care erau folosite acum 15-20 de ani. Incă de pe vremea, când erau inaccesibile cursurile de dezvoltare financiară și personală din România. Aveai la dispoziție să citești prin ziare când apărea cineva din America, care ne vizita și pentru alte scopuri nobile, glorioasa noastră țară. Cursurile despre „Cum să faci Bani” începuseră să fie o unealtă de vânzare extrem de profitabilă pentru admirații traineri pe care concetățenii îi priveau ca pe niște regi care le pot oferi reguli clare despre îmbogățire. Doar că toți sperau, și nimeni nu se îmbogățea. Situațiile economice ale…

Read More

Purificarea Minții: eliberează-te de gânduri inutile! #7

Purificarea Minții a fost creată pentru a înțelege de ce uneori mintea ne dă gânduri de care noi nu avem nevoie. Mintea noastră este rezultatul comportamentului nostru mental anterior. Purificarea înseamnă eliberarea de gândurile inutile și acumularea de gânduri utile, împlinitoare, satisfacătoare, eliberatoare și de iubire. #46 Realizează că nimeni nu poate să îți spună cine ești, pentru că doar tu poți să vezi prin ochii propriei minți ce se ascunde în tine. Identitate, individualitate, unicitate- acestea sunt cele mai valoroase aspecte ale minții. #47 Mintea este cea care creează nevoia sau dorința de acțiune,și tot mintea este cea care…

Read More
Zaharul

Elimină zahărul ca să ai o Minte Brici!

Consumismul creşte, şi este bine ştiut consumul crescut de zahăr pe cap de locuitor. Zahărul (produs alb rafinat chimic şi procesat industrial) şi cocaina, fac parte din aşa zisa Moarte Albă. Consumul de zahăr afectează memoria și starea de spirit și cauzează rezistența creierului la insulină. Alternativele naturale de zahăr și simple schimbări în stilul de viață vor ajuta. Zaharul (zaharoza) este un termen larg care include nu numai chestia albă pe care o folosim pentru a îndulci mâncarea și băutura, dar este și un termen generic din biologie pentru carbohidrați folosiți de organisme pentru a stoca energie. Cei doi…

Read More

Purificarea Minții: eliberează-te de gânduri inutile! #5

Purificarea Minții a fost creată pentru a înțelege de ce uneori mintea ne dă gânduri de care noi nu avem nevoie. Mintea noastră este rezultatul comportamentului nostru mental anterior. Purificarea înseamnă eliberarea de gândurile inutile și acumularea de gânduri utile, împlinitoare, satisfacătoare, eliberatoare și de iubire. #32 Pentru a avea o experiență directă cu o țară, trebuie să mergi să locuiești o perioadă acolo. Trebuie să înveți limba, să cunoști istoria, să înțelegi cultura. Același lucru se întâmplă și cu practica spiritualității, ea are nevoie de răbdare și credință. Citește, ascultă la cei care au experimentat deja, trăiește apoi propriile…

Read More

11 Obiceiuri ca să rămâi Pozitiv – Partea a II-a

11 Obiceiuri ca să rămâi Pozitiv - Partea a II-a Continuarea celor 11 Obiceiuri cum să rămâi Pozitiv. Citește prima parte AICI. Să-i dăm drumul : 8. Învață să privești critica într-un mod constructiv. Una din cele mai întâlnite fobii este teama de a fi criticat. Îi poate împiedica pe oameni să-și urmeze adevăratul vis. Secretul este să te confrunți cu ea într-un mod sănătos. Urmează acești 4 pași atunci când ești criticat: • 1: Nu da replica imediat. Respiră de câteva ori sau alocă-ți puțin timp pentru procesarea mesajului înainte de a răspunde. • 2: Ascultă cu atenție critica..…

Read More

11 Obiceiuri ca să rămâi Pozitiv – Partea I

11 Obiceiuri ca să rămâi Pozitiv - Partea I “A avea o atitudine mentală pozitivă înseamnă să întrebi cum se poate face ceva în loc să spui că nu se poate realiza.” Bo Bennett. «Să eviți situațiile în care există riscul să greșești poate fi cea mai mare greșeală» Peter McWilliams. «Nu vedem lucrurile cum sunt, vedem lucrurile cum suntem». Anais Nin. Să-i dăm drumul: 1. Găsește un punct de vedere optimist într-o situație negativă. Unul din cele mai simple și eficiente instrumente este, din punctul meu de vedere, să pui întrebări ajutătoare ori de cate ori este posibil. -…

Read More

Meditația și Puterea Ta Mentală

Confucius spunea: ''Timpul dedicat Meditației l-am irosit, Timpul dedicat Învățăturii l-am câștigat''. Probabil Confucius nu și-a dat seama că Meditația l-a ajutat să devină un Învățat, un Înțelept. Dacă meditezi regulat, chiar și o scurtă sesiune dimineața îți poate îmbunătăți modul în care se desfășoară toată ziua. Nu numai că te simți mai liniștit și relaxat, dar vei deveni mai ales mai optimist și vei empatiza mai mult. De aceea tehnicile de meditație au fost rafinate și șlefuite timp de mii de ani. Beneficii? După cât timp? Studiile recente au demonstrat că se produc schimbări măsurabile în creier după doar…

Read More

Schimbarea: Obiceiurile săptămânii #4

Anul 2016 aduce schimbarea! Ne dorim să facem mai mult, mai bine, să fim mai productivi și înțelepți. Schimbarea începe cu pași mici și siguri. Schimbarea atitudinii și învățarea de obiceiuri noi și sănătoase deschizi calea către Succes. Fă lucruri pentru nici un alt motiv decât pentru a te simți bine. Du-te la un film amuzant, fă o plimbare, ascultă muzică, citește o carte bună, sau vorbește cu un prieten. Să faci lucruri doar pentru că sunt amuzante este o necesitatea. Jocul este o necesitate de sănatate emoțională și mentală. Nimeni nu e perfect. Fiecare om ascunde o poveste, o…

Read More
Fii Recunoscator

Obiceiuri bune #31

Gândește-te la lucrurile pentru care trebuie sa fii recunoscător. Mediteaza, roagă-te, bucură-te de un apus de soare. Sau pur și simplu acordă un moment de atenție la ceea ce este bun, pozitiv, și frumos în fiecare zi.

Read More

Obiceiuri bune #30

Lumina soarelui îți crește energia și starea ta de spirit, așa că încearcă să stai cel puțin 10-15 de minute la soare în fiecare zi. Acest lucru poate fi făcut în timp ce faci exerciții, te plimbi sau socializezi.

Read More

Obiceiuri bune #29

Oriunde mă aflu și învăț ceva, notițele mele vor fi suportul meu cel mai bun. În timp, adunându-le, le trec pe toate într-un document mai mare și citesc din ele. În acest fel îmi amintesc și reînvăț mai eficient ce îmi doresc.

Read More

Obiceiuri bune #28

Să înveți ceva nou în fiecare zi are multiple beneficii. În primul rând îți lărgești puterea minții, apoi le oferi un bun exemplu copiii tăi și oamenilor din jur. În acelați timp depășești plictiseala, ai capacitatea de a dezvolta discuții interesante și de a avea impact pozitiv aasupra altor persone.

Read More

Obiceiuri bune #27

Cu toții avem nevoie sa ne oprim din agitația zilei șă să ne luam 5-10 minute de pauză în care să ne relaxăm mintea și corpul. Pauză înseamnă deconectarea de la ceea ce faci și focus doar pe ceea ce îți aduce plăcere, bucurie, satisfacție interioară. Micile pauze te eliberează și îți dau energia necesară să îți continui activitățile.

Read More

Obiceiuri bune #26

Nimeni nu e perfect. Fiecare om ascunde o poveste, o luptă de un anumit fel, despre care nimeni altcineva nu știe. Păstrează în vedere acest lucru și tratează fiecare om pe care îl întâlnești cu blândețe.

Read More

Obiceiuri bune #25

Fă lucruri pentru nici un alt motiv decât pentru a te simți bine. Du-te la un film amuzant, fă o plimbare, ascultă muzică, citește o carte bună, sau vorbește cu un prieten. Să faci lucruri doar pentru că sunt amuzante este o necesitatea. Jocul este o necesitate de sănatate emoțională și mentală.

Read More

Schimbarea: Obiceiurile săptămânii #3

Anul 2016 aduce schimbarea! Ne dorim să facem mai mult, mai bine, să fim mai productivi și înțelepți. Schimbarea începe cu pași mici și siguri. Schimbarea atitudinii și învățarea de obiceiuri noi și sănătoase deschizi calea către Succes. Mintea mea funcționează mai bine dacă are zilnic momente de relaxare. Meditația cu ochii închiși și atenția pe respirație, mă aduce aproape de o minte calmă, liniștită și focalizată. Dacă sunt religios, rugăciunea sau mantra sunt la fel de puternice. Orice lucru care îmi solicită corpul îmi face bine. Sistemul meu nervos și musculatura îmi sunt antrenate și mă vor ajuta să…

Read More

Obiceiuri bune #24

Experiența calmă înainte de somn poate fi ori un masaj, ori muzică lentă, ori esența cu diferite uleiuri ( lavandă sau alte flori ). Toate acestea incetinesc bioritmul corpului, inima, sânge și apare starea naturală de somn.

Read More

Obiceiuri bune #23

O minte sănătoasă este ceva crucial pentru sănătatea ta mentală ( memorie, concentrare, abilități de control etc.), dar și pentru sănătatea ta emoțională. Este important ca alimentele pe care le consumi să fie în măsură să furnizeze creierului energia necesară pentru a rula întregul sistem, precum și să ofere materialele necesare pentru repararea și menținerea în mod constant a celulelor nervoasă. Pe lângă o alimentație corectă, mintea ta are nevoie de relaxare prin activitate fizică. Dacă nu ești un mare iubitor de sport încearcă o scurtp plimbare pe jos în fiecare zi sau cateva exerciții de câteva minute de mai…

Read More

Obiceiuri bune #22

Datorită activității complexe a creierului care se produce atunci când vezi pe cineva că îți zâmbește, Zâmbetul este contagios. Studiile arată că este suficient să vezi pe cineva că zâmbește pentru ca zona creierului care activează muschii faciali să îți declanșeze zâbetul. Zâmbește-le și lasă-i să-ți zâmbească! Zâmbetul te ajută să îți gestionezi stările de stres și de anxietate prin eliberarea de endorfine, substanțe chimice eliberate de creier care îți aduc fericirea. Zâmbește mai mult pentru a produce mai multe!

Read More

Obiceiuri bune #21

Terapia prin îmbrățișare este cu siguranță una vindecătoare. Studiile arată că îmbrățișările (și implicit și zâmbetele) te apără de depresie, anxietate și stres. De asemenea, îți întăresc relațiile.Imbrățisările cresc sentimentul de siguranță, netezesc calea comunicării și apropierii.

Read More

Obiceiuri bune #20

O plimbare zilnică de 20 de minute pe jos îți aduce o multitudine de beneficii: crește puterea metabolismului, a sistemului imunitar, te destresează și te ajută să te simți pozitiv. Este de asemenea un moment foarte bun să îți pui în ordine gândurile și să te încarci cu energie.

Read More

Obiceiuri bune #19

Orice lucru care îmi solicită corpul îmi face bine. Sistemul meu nervos și musculatura îmi sunt antrenate și mă vor ajuta să mă odihnesc mai bine. Grădinăritul, lucratul cu lemnul, pictatul, munca prin casă, decorare, sau orice activitate îmi provoacă creativitatea și efortul fizic, mă ajută să fiu mai împlinit în viața mea.

Read More

Obiceiuri bune #18

Mintea mea funcționează mai bine dacă are zilnic momente de relaxare. Meditația cu ochii închiși și atenția pe respirație, mă aduce aproape de o minte calmă, liniștită și focalizată. Dacă sunt religios, rugăciunea sau mantra sunt la fel de puternice.

Read More

Schimbarea: Obiceiurile săptămânii #2

Anul 2016 aduce schimbarea! Ne dorim să facem mai mult, mai bine, să fim mai productivi și înțelepți. Schimbarea începe cu pași mici și siguri. Schimbarea atitudinii și învățarea de obiceiuri noi și sănătoase deschizi calea către Succes. Zilnic, tot ce îmi propun, fie că scriu o pagină, fac 10 flotări dimineatța, alerg 20 de minute în parc, citesc 10 pagini, ajut pe cineva benevol, voi măsura indeaproape. Îmi fac o listă sau un reminder pe telefon. Toate aceste mini obiective mă fac sa îmi construiesc în timp Obiective mai mari. Pe internet este cel mai usor. În Conferințe, Forumuri,…

Read More

Obiceiuri bune #17

Zilnic, fac un ritual care mă ajută să îmi elimin gândurile de anxietate, teamă, griji de pe parcursul zilei. Metodele sunt : vorbesc cu cineva apropiat, scriu, le trec pe un post și si obligat îmi zic Totul Este Bine în viața mea.

Read More

Obiceiuri bune #16

Puterile mele le am și le recapăt după ce sunt bine odihnit. Somnul cel mai bun este atunci când îl programez și devine un obicei in timp. Dacă orarul meu este haotic, la fel poate fi și odihnă mea. Obiectivele mele prind viața mai repede, dacă eu sunt odihnit.

Read More

Obiceiuri bune #15

Una din marile greșeli ale oamenilor este că își pun atenția în mai multe Obiective deodată. Cu cât mai mult învăț să mă concentrez pe scopul meu actual, cu atât mai mult voi putea atinge mai multe într-o perioadă determinată de timp. Scopul meu are nevoie să fie specific.

Read More

Obiceiuri bune #14

Pariurile cu mine însumi mă provoacă spre un angajament mai puternic și orice pas spre atingerea obiectivelor îl voi sărbători prin recompensă. Așa mă motivez și învăț să îmi setez scopuri și mai mari.

Read More

Obiceiuri bune #13

Orice evoluție sau dezvoltare, fie că este personală sau profesională, are nevoie de asumarea unor riscuri. Testarea limitelor mele va veni doar cand voi fi dispus să fac aceste lucruri.

Read More

Obiceiuri bune #12

Pe internet este cel mai usor. În Conferințe, Forumuri, întâlniri de business, oriunde pot vorbi despre etapele Obiectivelor mele, mă va face să întăresc în mine și mai mult dorința pentru ce îmi propun. Cu fiecare ocazie cu care fac acest lucru, șansele mele să îmi găsesc colaboratori sau parteneri de afacere, cresc.

Read More

Obiceiuri bune #11

Zilnic, tot ce îmi propun, fie că scriu o pagină, fac 10 flotări dimineatța, alerg 20 de minute în parc, citesc 10 pagini, ajut pe cineva benevol, voi măsura indeaproape. Îmi fac o listă sau un reminder pe telefon. Toate aceste mini obiective mă fac sa îmi construiesc în timp Obiective mai mari.

Read More

Schimbarea: Obiceiurile săptămânii #1

Anul 2016 aduce schimbarea! Ne dorim să facem mai mult, mai bine, să fim mai productivi și înțelepți. Schimbarea începe cu pași mici și siguri. Schimbarea atitudinii și învățarea de obiceiuri noi și sănătoase deschizi calea către Succes. Îmi voi calcula traficul aglomerat, găsirea locului de parcare sau a mijlocului de transport în comun, vremea rea etc. Îmi voi face treaba mai liniștit dacă nu sunt stresat de întârzieri. Profesionalismul se va vedea mai întâi la locul de muncă și apoi în mediul personal. Oricând ceva mă distrage, îmi fac obiceiul de a reveni mai atent și mai focalizat la…

Read More

Obiceiuri bune #10

Oricât ești de deznădăjduit de un lucru care apare în viață, voi fi, stiu că dacă îmi păstrez simțul umorului și râd, chiar dacă râd și forțat, îmi voi păstra curajul și optimismul mai departe. Cu cât mai mult mă iau în serios cu atât mai mult îmi va fi mai greu în acțiunile mele.

Read More

Obiceiuri bune #8

Cele mai bune zile în care să îmi planific Obiectivele pe termen scurt, sunt cele în care sunt liber. Timpul meu liber mă ajută să văd mai clar și mai aproape ce îmi doresc. Fiecare zi o încep cu gândul spre a atinge Obiectivul pe termen scurt.

Read More

Obiceiuri bune #7

Anual, un Obiectiv Mare mă ajută să îmi mențin clar focalizarea. Îmi fac un obicei din a face în fiecare zi un mic Obiectiv de Realizat care duce spre cel Mare.

Read More

Obiceiuri bune #6

În orice mediu sunt știu că atunci când cer, este posibil să mi se dea. Sunt mult mai împăcat cu mine așa. Știu că nimeni nu poate să îmi ghicească gândurile și să îmi ofere ce am nevoie. În job și în viața privată sunt privilegiat dacă învăț să cer.

Read More

Obiceiuri bune #5

Respectul pe care îl am pentru oameni mă îndeamnă să le spun ce am de spus doar de față cu ei. Orice altă vorbă în afara lor este pierdere de timp și nimeni nu câștigă nimic. Orice discuție bârfitoare pe care o aud, este pierderea mea de vreme.

Read More

Obiceiuri bune #4

De obicei la amiazî energia mea scade. Aduc un ritual pe care să îl practic zilnic în orele după amiezii : Un ceai, esență de mentă mirositoare în cameră / birou, alerg în parc, fac streching, fac salutul Soarelui. Aducând aceste elemente, âmi voi încheia ziua la fel de energic ca dimineața.

Read More

Obiceiuri bune #3

Un raport CNN spune că doar 15-20% dintre joburi sunt listate, restul fiind disponibile printre cunoştințe. Imi voi reactualiza datele de pe Linkedin si imi voi întării legăturile.

Read More

Obiceiuri bune #2

Oricând ceva mă distrage, îmi fac obiceiul de a reveni mai atent și mai focalizat la ceea ce făceam. Pot alege să fiu 100 % concentrat cel puțin 30 de minute dintr-o oră.

Read More
Back To Top
×Close search
Search