Chat with us, powered by LiveChat

Meditația și Puterea Ta Mentală

Confucius spunea: ''Timpul dedicat Meditației l-am irosit, Timpul dedicat Învățăturii l-am câștigat''. Probabil Confucius nu și-a dat seama că Meditația l-a ajutat să devină un Învățat, un Înțelept. Dacă meditezi regulat, chiar și o scurtă sesiune dimineața îți poate îmbunătăți modul în care se desfășoară toată ziua. Nu numai că te simți mai liniștit și relaxat, dar vei deveni mai ales mai optimist și vei empatiza mai mult. De aceea tehnicile de meditație au fost rafinate și șlefuite timp de mii de ani. Beneficii? După cât timp? Studiile recente au demonstrat că se produc schimbări măsurabile în creier după doar…

Read More

Obiceiuri bune #18

Mintea mea funcționează mai bine dacă are zilnic momente de relaxare. Meditația cu ochii închiși și atenția pe respirație, mă aduce aproape de o minte calmă, liniștită și focalizată. Dacă sunt religios, rugăciunea sau mantra sunt la fel de puternice.

Read More

#25 Meditează în fiecare zi

Gândurile vor apărea, lasă-le să vină și să plece. Problema în meditație, nu stă în gânduri, și în faptul cî omul se identifică cu ele. Se lasă purtat și se trezește în fel și fel de povești...uitând complet ce avea de făcut.

Read More

Meditatia – nu ai timp? Incearca 8 zile ce citesti mai jos

Dacă poţi să meditezi o oră pe zi, poţi face orice în viaţă. Susţin demersul către meditaţie, ca mâncatul, spălatul şi vorbitul frumos la rând la lapte. Propunerea este să exersezi meditatia oricât de mult efort îţi cere. Prietenul Ghandi spunea : “Am atât de multe de realizat astăzi încât trebuie să meditez timp de două ore în loc de una” Cu siguranţă ştii că aduce multe beneficii aduce meditatia pentru sănătate: stimulează sistemul imunitar, scade tensiunea arterială, reduce depresia şi îmbunătăţeşte concentrarea mentală. De asemenea, tot mai multe persoane celebre practică meditaţia, aşa că trebuie să fie utilă, corect?…

Read More
Back To Top
×Close search
Search