5 Secrete pentru Dimineți Perfecte
Recomandat pentru tine: 5 Tehnici pentru a Scăpa de Stres! Aboneaza-te la canalul meu de YouTube pentru a afla mai multe Secrete!
5 Secrete pentru a Scăpa de Burtă
Recomandat pentru tine: 5 Alimente care te fac să fii Rachetă! Aboneaza-te la canalul meu de YouTube pentru a afla mai multe Secrete!
5 Secrete pentru Auto Disciplină
Recomandat pentru tine: 5 Metode pentru o Minte Tânără Aboneaza-te la canalul meu de YouTube pentru a afla mai multe Secrete!
5 Metode pentru o Minte Tânără
Recomandat pentru tine: 5 Tehnici pentru o SUPER Încredere de SINE Aboneaza-te la canalul meu de YouTube pentru a afla mai multe Secrete!
5 Alimente care te fac să fii Rachetă!
Recomandat pentru tine: 5 Secrete pentru Dimineți Perfecte Aboneaza-te la canalul meu de YouTube pentru a afla mai multe Secrete!
5 Beneficii pe care le vei avea daca vii la Conferință!
Recomandat pentru tine: 8 Lucruri pe care le pierzi daca nu vii la Conferinta Aboneaza-te la canalul meu de YouTube pentru a afla mai multe Secrete!
5 Tehnici pentru a Scăpa de Stres!
Recomandat pentru tine: 5 Secrete pentru o Minte Vigilenta! Aboneaza-te la canalul meu de YouTube pentru a afla mai multe Secrete!
5 Tehnici pentru o SUPER Încredere de SINE
Recomandat pentru tine: 5 semne că EGO-ul ȋţi controlează viaţa Aboneaza-te la canalul meu de YouTube pentru a afla mai multe Secrete!
5 Secrete pentru o Minte Vigilenta!
Recomandat pentru tine: 5 Secrete pentru Auto Disciplină Aboneaza-te la canalul meu de YouTube pentru a afla mai multe Secrete!
Imagineaza-te mai relaxat!
Nu ai nevoie de masaj, spa sau meditaţie pentru a te relaxa! O poţi face oriunde te-ai afla. Ai nevoie doar de 1 minut şi de un exerciţiu de imaginaţie. Descoperă în Video următor. https://www.youtube.com/watch?v=63VPwyVTYy4 Recomandat pentru tine: Opreşte Auto Limbajul Negativ! Aboneaza-te la canalul meu de YouTube pentru a afla mai multe Secrete! Antrenament Mental = Viață Fericită = Putere și Voință Împarte aceste rânduri și vei ajuta să transformi pe cei dragi. Comunitatea celor cu mintea limpede și liniștită, te salută! Ai păreri? Comentează mai jos cu spor
Inducerea Somnului
Lipsa somnului poate fi învinsă printr-o metodă simplă şi eficientă. Metoda Apei îţi stimulează imaginaţia şi te ajută să adormi uşor şi relaxat. Vezi în Video următor cum funcţionează. Antrenament Mental = Viață Fericită = Putere și Voință Împarte aceste rânduri și vei ajuta să transformi pe cei dragi. Comunitatea celor cu mintea limpede și liniștită, te salută! Ai păreri? Comentează mai jos cu spor
Vigilența
Stimulează-ţi Mintea să iasă din zona de confort! Inchide ochii şi învaţă să trăieşti şi să simţi mai intens. Află cum faci asta din Video următor. Recomandat pentru tine: Neurobică Aboneaza-te la canalul meu de YouTube pentru a afla mai multe Secrete! Antrenament Mental = Viață Fericită = Putere și Voință Împarte aceste rânduri și vei ajuta să transformi pe cei dragi. Comunitatea celor cu mintea limpede și liniștită, te salută! Ai păreri? Comentează mai jos cu spor
Concentrare pe 1 Cuvânt
Ultimele studii în domeniul neuroştiinţei au demonstrat că atunci când îţi concentrezi atenţia pe un singur task sau activitate, vei avea o rată de succes mult mai mare în tot ceea ce alegi să faci. Vrei să fii mai eficient? Încearcă exerciţiul din video următor. Recomandat pentru tine: Meditează mergând sau alergând! Aboneaza-te la canalul meu de YouTube pentru a afla mai multe Secrete! Antrenament Mental = Viață Fericită = Putere și Voință Împarte aceste rânduri și vei ajuta să transformi pe cei dragi. Comunitatea celor cu mintea limpede și liniștită, te salută! Ai păreri? Comentează mai jos cu spor
Neurobică
Creşte Vigilenţa minţii tale prin Neurobică! Invaţă din Video următor cum să eviţi comoditatea minţii dată de automatisme şi mecanicitate. Recomandat pentru tine: Performanţă Mentală prin Sport! Aboneaza-te la canalul meu de YouTube pentru a afla mai multe Secrete! Antrenament Mental = Viață Fericită = Putere și Voință Împarte aceste rânduri și vei ajuta să transformi pe cei dragi. Comunitatea celor cu mintea limpede și liniștită, te salută! Ai păreri? Comentează mai jos cu spor
Tehnica POMODORO
Tehnica Pomodoro sau metoda roşiei este una dintre cele mai bune tehnici existente pentru a lucra mai concentrat, devenind astfel mult mai productiv şi eficient. Invaţă din Video următor cum funcţionează. Antrenament Mental = Viață Fericită = Putere și Voință Împarte aceste rânduri și vei ajuta să transformi pe cei dragi. Comunitatea celor cu mintea limpede și liniștită, te salută! Ai păreri? Comentează mai jos cu spor
Meditează mergând sau alergând!
Crezi că ai nevoie de o poziţie specială pentru a medita? Îţi poți mări atenția asupra propriului corpului şi îți poți dezvolta concentrarea în timp ce faci mişcare. Vezi în video următor cum faci asta. Recomandat pentru tine: 5 Locuri unde să Călătorești în 2018 Aboneaza-te la canalul meu de YouTube pentru a afla mai multe Secrete! Antrenament Mental = Viață Fericită = Putere și Voință Împarte aceste rânduri și vei ajuta să transformi pe cei dragi. Comunitatea celor cu mintea limpede și liniștită, te salută! Ai păreri? Comentează mai jos cu spor
Poți Simula Emoțiile Pozitive?
La fel ca marii actori, şi tu poţi să înveţi cum să simulezi emoţiile şi stările pozitive. La orice emoţie negativă învață cum să spui STOP şi să o transformi într-o emoţie pozitivă. Descoperă în video următor cum faci asta. Recomandat pentru tine: Imagineaza-te mai relaxat! Aboneaza-te la canalul meu de YouTube pentru a afla mai multe Secrete! Antrenament Mental = Viață Fericită = Putere și Voință Împarte aceste rânduri și vei ajuta să transformi pe cei dragi. Comunitatea celor cu mintea limpede și liniștită, te salută! Ai păreri? Comentează mai jos cu spor
Planifică-ţi Gândurile!
Oriunde ai fi ia-ţi 1 minut de pauză. Relaxează-ţi mintea şi aranjează-ţi gândurile. Aşa vei obţine mai multă claritate pe lucrurile zilnice şi te vei concentra mai bine pe lucrurile esenţiale. Antrenament Mental = Viață Fericită = Putere și Voință Împarte aceste rânduri și vei ajuta să transformi pe cei dragi. Comunitatea celor cu mintea limpede și liniștită, te salută! Ai păreri? Comentează mai jos cu spor
Performanţă Mentală prin Sport!
Sunt sigur că ştii deja că sportul ne îmbunătăţeşte sănătatea şi ne creşte starea de spirit. Pe lângă astea, sportul aduce beneficii extraordinare creierului. Află din video următor cum poţin să îţi dezvolţi Creativitatea prin sesiuni de exercuţii rapide şi eficiente. Recomandat pentru tine: Tehnica POMODORO Aboneaza-te la canalul meu de YouTube pentru a afla mai multe Secrete! Antrenament Mental = Viață Fericită = Putere și Voință Împarte aceste rânduri și vei ajuta să transformi pe cei dragi. Comunitatea celor cu mintea limpede și liniștită, te salută! Ai păreri? Comentează mai jos cu spor
Imbunătățirea Memoriei prin Râs!
Râsul este un medicament fantastic pentru memorie. De ce? Râsul spre deosebire de alte răspunsuri emoționale activează mai mult centrii nervoşi ai creierului. Aşadar caută să stai cât mai mult în preajma oamenilor energici şi distractivi. Nu te mai lua atât de mult în serios! Incearcă să râzi în orice situaţie, chiar şi în cele jenante sau stânjenitoare. Antrenament Mental = Viață Fericită = Putere și Voință Împarte aceste rânduri și vei ajuta să transformi pe cei dragi. Comunitatea celor cu mintea limpede și liniștită, te salută! Ai păreri? Comentează mai jos cu spor
Mănâncă Sănătos Dimineața!
Ziua bună se cunoaşte de dimineață! Alege cu grijă ce mănânci dimineața pentru că te poți încărca cu energie pentru o zi întreagă. Să fie clar: Zahărul nu îți dă energie! Este doar un stimulent de moment după care te moleşeşte. În schimb, proteinele şi grăsimile sănătoase au un efect extraordinar asupra creierului tău. Poți consuma avocado, somon, fructe de pădure, ulei de măsline, ulei de cocos şi orice aliment care conține omega 3. Îți garantez că dacă alegi cu grijă ce mănânci la începutul zilei vei fi de Neoprit în tot ceea ce îți propui să faci. https://www.youtube.com/watch?v=4gqTZNc92SA Recomandat…
Practică Ascultarea cu Atenție!
Ascultarea cu Atenție este o formă de Energie. Practică ascultarea cu atenție în orice conversație şi vei vedea cum îți vei creşte relațiile într-un mod mai armonios, mai plăcut şi mai convingător. Antrenament Mental = Viață Fericită = Putere și Voință Împarte aceste rânduri și vei ajuta să transformi pe cei dragi. Comunitatea celor cu mintea limpede și liniștită, te salută! Ai păreri? Comentează mai jos cu spor
Opreşte Auto Limbajul Negativ!
Dacă vrei să opreşti gândurile negative, să fii optimist, pozitiv şi mai bun cu tine învață să te Observi. Învață să te priveşti din exterior, învață să foloseşti cuvantul “Observ” de fiecare dată când ai o stare negativă şi în timp vei deveni mai bun şi mai înțelegător cu tine. Cu cât eşti mai bun cu tine, cu atât se va vedea efectul şi în exterior şi toate relațiile tale vor creşte. Recomandat pentru tine: Vigilența Aboneaza-te la canalul meu de YouTube pentru a afla mai multe Secrete! Antrenament Mental = Viață Fericită = Putere și Voință Împarte aceste rânduri și…
Controlul Furiei!
Controlul furiei şi a reacțiilor nervoase rapide, de moment este una dintre cele mai mari provocări pentru mintea noastră. Ai nevoie de autocontrol dar şi de o mentalitate solidă. Este nevoie să priveşti furia ca pe o problemă, nu ca pe o soluție. Dacă înțelegi asta, ai făcut primul pas spre eliberare. Cum să reacționezi pe moment, când furia vine şi pare de neoprit? Vezi în Video următor. Recomandat pentru tine: Poți Simula Emoțiile Pozitive? Aboneaza-te la canalul meu de YouTube pentru a afla mai multe Secrete! Antrenament Mental = Viață Fericită = Putere și Voință Împarte aceste rânduri și vei…
Concentrare și Imaginație!
O modalitate eficientă prin care poți să îți dezvolți capacitatea de Concentrare este Imaginația. Imaginația este creativitate, focus şi atenție sporită pe un singur gând. Poți încerca să vizualizezi folosindu-ți imaginația exemplul din Video următor sau poți să îți construieşti orice altă imagine care să te relaxeze şi să te bucure. Dacă alegi o imagine plăcută îți va fi mai uşor să te concentrezi. Recomandat pentru tine: Concentrare pe 1 cuvânt Aboneaza-te la canalul meu de YouTube pentru a afla mai multe Secrete! Antrenament Mental = Viață Fericită = Putere și Voință Împarte aceste rânduri și vei ajuta să transformi pe…